Gericht de oorzaak van spierpijn en uitstralingsklachten aanpakken
Heeft u last van hardnekkige spierpijn, nekklachten, schouderproblemen, hoofdpijn of rugklachten die maar blijven terugkomen? Dan is de kans groot dat triggerpoints hierin een sleutelrol spelen.
Triggerpoints zijn kleine, plaatselijke verhardingen in een spier, in de volksmond ook wel spierknopen genoemd. Deze gevoelige punten kunnen niet alleen lokaal pijn veroorzaken, maar ook uitstralen naar compleet andere delen van het lichaam. Daardoor bevindt de werkelijke oorzaak van uw klacht zich vaak ergens anders dan waar u de pijn daadwerkelijk ervaart.
Wat zijn triggerpoints en hoe ontstaan ze?
Normaal gesproken spannen spieren zich aan bij beweging en ontspannen zij daarna weer volledig. Hierdoor blijft de doorbloeding optimaal en worden zuurstof en voedingsstoffen goed aangevoerd.
Wanneer een spier echter langdurig onder spanning blijft staan, raakt deze natuurlijke balans verstoord. De doorbloeding vermindert lokaal, afvalstoffen hopen zich op en er ontstaat een plaatselijke verkramping: het triggerpoint. Deze spierknoop kan vervolgens voortdurend pijnsignalen afgeven aan het zenuwstelsel.
Triggerpoints kunnen onder andere ontstaan door:
- Langdurige stress en mentale spanning
- Een statische werk- of zithouding, zoals veel beeldschermwerk
- Repetitieve bewegingen of eenzijdige belasting
- Intensief sporten zonder voldoende herstel
- Een val, ongeval of andere lichamelijke blessure
- Overbelasting van spieren en gewrichten
- Vermoeidheid, onvoldoende herstel of onvoldoende vochtinname
Vrijwel iedereen heeft triggerpoints. Pas wanneer ze actief worden, kunnen ze klachten veroorzaken.
Het bijzondere van uitstralingspijn
Een triggerpoint veroorzaakt vaak pijn op een andere plek dan waar het zich daadwerkelijk bevindt. Dit wordt uitstralingspijn genoemd. Veelvoorkomende voorbeelden uit de praktijk zijn:
- Spanningshoofdpijn die veroorzaakt wordt door triggerpoints in de nek-, hals- of schouderspieren.
- Pijn tussen de schouderbladen die voortkomt uit spanning in de borstspieren.
- Lage rugpijn die haar oorsprong heeft in de bilspieren, buikspieren of zelfs de kuiten.
- Tintelingen of pijn in arm en hand die veroorzaakt worden door gespannen spierketens rondom nek en schouders.
- Bewegingsbeperkingen in schouders, heupen of rug als gevolg van dieperliggende spierknopen.
Daarom kijk ik tijdens een behandeling niet alleen naar de plek waar u pijn voelt, maar onderzoek ik waar de werkelijke oorzaak van de klacht zich bevindt.
Voor welke klachten is Triggerpoint Massage geschikt?
Triggerpoint Therapie kan ondersteuning bieden bij onder andere:
- Spanningshoofdpijn
- Nek- en schouderklachten
- Rug- en lage rugklachten
- RSI- en CANS-klachten
- Schouder- en armproblemen
- Heup- en bilklachten
- Chronische spierpijn
- Bewegingsbeperkingen
- Sportblessures
- Stressgerelateerde spierspanning
Hoe verloopt een behandeling?
De Triggerpoint Massage is een actieve, klachtgerichte behandeling die wordt gecombineerd met ontspannende massagetechnieken.
Tijdens de sessie worden de verantwoordelijke spierknopen zorgvuldig opgespoord. Vervolgens behandel ik deze punten met gerichte druktechnieken en specifieke massagegrepen om de spanning stap voor stap los te maken en de doorbloeding te herstellen.
Omdat we direct op gevoelige spierknopen werken, kan de behandeling soms intens aanvoelen. De druk wordt echter altijd zorgvuldig afgestemd op uw persoonlijke belastbaarheid en pijngrens.
Bij Massagemaatwerk geldt: effectief behandelen betekent nooit dat uw grenzen worden overschreden.
Wat kunt u na de behandeling ervaren?
Veel cliënten ervaren direct na de behandeling:
- Minder pijn en spanning
- Meer bewegingsvrijheid
- Ontspanning in spieren en gewrichten
- Een betere doorbloeding
- Meer rust in lichaam en geest
Na het behandelen van een actief triggerpoint kan de spier gedurende 24 tot 48 uur wat gevoelig aanvoelen, vergelijkbaar met spierpijn na een intensieve training of een lichte blauwe plek. Dit is een normale herstelreactie en trekt doorgaans vanzelf weer weg.
Triggerpoint Massage bij Massagemaatwerk
Bij Massagemaatwerk in Spijkenisse staat niet alleen de klacht centraal, maar vooral de oorzaak achter de klacht. Door dieperliggende spanningspatronen in spieren en bindweefsel gericht aan te pakken, kunnen vaak langdurige pijnklachten en bewegingsbeperkingen worden verminderd.
Iedere behandeling wordt volledig afgestemd op uw persoonlijke situatie, klachtenpatroon en belastbaarheid van dat moment.
Gun uzelf weer meer bewegingsvrijheid, minder pijn en een ontspannen lichaam.